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因爲“精”能生“氣”，“氣”能生“神”，要想養生，先應保其“精”，“精”滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顔光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神爲三寶，而尤其以“精”爲寶。
以精爲寶，首先要戒色欲傷。前人有許多實踐經驗：
和諧夫妻必知的性技巧
一份調查報告表明，在我國已婚者中有46.7%的人有時變換方式，有7.7%的人經常變換方式，兩者相加超過半數。經常嘗試變換姿勢的夫妻恐怕遠遠不止於此。應該說，現在的人越來越多地喜歡變換姿勢的嘗試，而人們對這樣做的態度也更加寬容。如何另夫妻性生活更加和諧：
1、采取多種多樣的愛撫方法
手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬓厮磨，所有這些親昵方式都稱之爲愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會給人們帶來不同的新奇享受而有助於克服性厭倦。
2、變更做的時間、地點和環境
一天24小時什麽時候都能，那些總是夜晚做的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時候做，會使平淡的性生活變得新奇有趣。性學家說，事先計劃好的性常給人以期待，能增強性興奮，但長此以往會使人感到單調乏味，而突發的意想不到的愛則可帶來更爲新奇的感受，因此把這兩種情況結合起來才是最聰明的做法。
做的地點不一定總在臥室的床鋪上，比如偶爾可在臥室的地毯上，也可以在客廳的沙發上甚至在走廊、廚房、過道裏和有遮掩的晾台上。當然如有條件能到海灘、森林和別墅小屋乃至自己的私家車上做而又不傷風化，自然會令人更加浪漫。當然，環境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會爲那溫馨的一刻帶來新意。
3、在性親昵中變換性角色
愛侶雙方在性生活中總是要扮演不同的性角色，如主動型、被動型、攻擊型和順從型的性角色，甚至是男性酷像父親那樣慈祥而威嚴的父親型、像兒子那樣調皮而任性的兒子型角色，而女性又酷像母親百般呵護和撫愛兒子那樣的母親型以及像女兒那樣軟弱、嬌嫩的女兒型角色。
在長期交往中，男女雙方可能往往偏重於一種性角色，如果有時刻意變換一下性角色，經常處於主動型的男性變爲被動型或順從型，而經常處於被動的女性變爲主動型或進攻型，那麽一定都會有更加新奇的感受和體驗。
4、改換避孕方法
采用不同避孕方法會給性生活帶來不同性感受，而改換這些避孕方法則可帶來不同的新體驗。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以嘗試一下外用避孕藥膏的感覺，而采用避孕工具的也可在一段時間裏改用口服避孕藥看看感覺如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般國産避孕套，不妨還可選用進口的或帶凸點、帶螺紋以及帶香味和帶不同顔色的避孕套試試。總之，有變化才能有新奇，有新奇才能不産生厭倦。
5、夫妻按摩
近年來，夫妻按摩風靡於世，歐美國家和俄羅斯等國都有許多圖文並茂的夫妻按摩圖書問世。這種夫妻按摩將健身、享樂及性愛融爲一體，極大地豐富了夫妻性生活的內容，是一種值得推廣的性生活方式。
夫妻交往的方式其實很多，不要把夫妻間的性往歸結爲唯一的模式，許多新的性行爲方式將使我們的性生活變得豐富多彩，而使我們找回那種曠日持久的在單一模式中所丟失的那份新鮮感。夫妻按摩即是如此。 |
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發表於 2012-2-25 17:34:38
