小運動讓你變猛男

playcharlie · 發表於 2012-12-1 18:18:03

　　１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時，睪丸會相互摩差，大腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。

　　２、可以常練習蹲馬步，練習下盤的耐力，以前的人上廁所都是用蹲的，性功能也較好。

　　３、當你坐在椅子上辦公時，也可以練習提會陰穴的動作，此時閉口舌往上頂，會更好。

　　４、每天一早不要急著下床，可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下。

　　５、洗澡時可以用手去轉動睪丸，就像在轉鐵球一樣的動作。

　　６、洗澡時用手摩擦陰莖，當其充血漲大時，用點力握住龜頭下緣，常練習龜頭會加大。

　　７、搖呼啦圈也很好，腰力好，腎也間接受到刺激運動，腎主水，腎水夠自然性功能強。

　　８、良好的睡眠品質，少酗酒，相信你也知道的，可多按摩肚臍以下約三指的關元穴。

afannyy · 發表於 2012-12-2 10:16:21

現在社會忙碌時候有在運動可以紓壓

iron.man · 發表於 2012-12-2 22:56:14

適當的運動可以增加體耐力

140711zwc · 發表於 2018-2-2 11:09:05

感謝大大的分享唷^^

aatty111 · 發表於 2018-12-30 13:26:35

經常熬夜真的不好但是沒辦法

kkk165 · 發表於 2019-3-17 15:31:18

感謝大大分享

bobette8 · 發表於 2019-4-8 03:15:00

東西區八強，季末衝刺階段總整理

chw777 · 發表於 2019-4-18 23:29:09

這篇文章很有用哦等等就來試試看

1100vs1100 · 發表於 2019-4-22 21:59:22

感謝大大無私分享,讓小弟增長見聞

歐邁尬 · 發表於 2019-5-24 02:03:10

感謝您增長見聞了

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