男生小腹很難瘦

qaz991100 · 發表於 2013-6-6 23:32:20

很多男人到了中年就會開始有啤酒肚
但又因為惰性不想運動
我個人是覺得瘦腹部只要每天做仰臥起坐就好
之前肚子圓滾滾的每天持續做就會有效果了
不過缺點就是要持久不然又會回復原本的樣子
最好的方法還是要運動
不要懶惰是一定會瘦的
不如就做個仰臥起坐又可練腰力瘦小腹長腹肌
這樣也是很好的選擇

LKK的伯 · 發表於 2013-6-14 11:20:30

少吃督動持之以恆加油吧^^

numlock99 · 發表於 2013-6-15 14:43:41

做規做還是要做些有氧運動

paksam · 發表於 2013-6-23 19:23:57

想減肥就是多運動還要控制飲食~

poiuy132555 · 發表於 2013-8-11 09:36:00

對呀..尤其到中年..那個肚子好像懷胎3月
想瘦真的要靠意志力.最普遍就是要運動..並持之以恆
還要控制飲食..不然一切都是夢..只會肚子越來越大

memory724247 · 發表於 2013-8-15 02:18:43

其實只要有恆心有毅力一定都沒問題的!!

單調路線 · 發表於 2013-8-18 13:47:56

中年代謝差！控制飲食才是基本...運動減肥中年很難有效果！根本無法持續！

JASON0205 · 發表於 2013-8-21 18:18:04

怎麽辦...我回不去了!!

a020638q · 發表於 2013-8-30 02:30:36

應酬常常會喝酒而且又是在半夜和朋友們吃宵夜

要維持身材真的要避免

kuro · 發表於 2013-8-30 22:24:33

肚子真的是男人的一大困擾,持之以恆,談何容易,

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