黃聰龍 【健康手冊】

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  01. 常吃宵夜會得胃癌 因為胃得不到休息   02. 一個星期 只能吃四顆蛋 吃太多 對身體不好  03. 雞屁股 含有致癌物 不要吃比較好  04. 飯後吃水果 是錯誤的觀念 應是飯前吃水果  05. 月經來時 不要喝綠茶 反正茶類的 不要喝就對了 多吃可以補血的東西  06. 喝豆漿時 不要加雞蛋及糖 也不要喝太多  07. 空腹時 不要吃蕃茄 最好飯後吃   08. 早上醒來 先喝一杯水 預防結石   09. 睡前三小時 不要吃東西 會胖  10. 少喝奶茶 因為高熱量高油脂 沒有營養價值可言 長期飲用 易罹患高血壓 糖尿病  11. 剛出爐的麵包 不宜馬上食用  12. 遠離充電座 人體應遠離30公分以上 切忌放在床邊  13. 每天十杯水 膀胱癌不會來  14. 白天多喝水 晚上少喝水  15. 一天不要喝 兩杯以上的咖啡 喝太多易導致失眠/胃痛  16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5-7小時去消化 並使腦中血液集中到腸胃 易昏昏欲睡  17. 下午五點後 大餐少吃 因為五點後 身體不需那麼多能量   18. 十種吃了會快樂的食物: 深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/雞肉/櫻桃  19. 睡眠不足會變笨 一天須八小時睡眠 有午睡習慣 較不會老  ******************************* 熱的檸檬水 可以 救你一輩子:  再忙也要看 然後告訴別人 把愛傳出去!  熱檸檬… 只殺癌細胞!  切2-3薄片檸檬 放在杯子裏 加入熱水 它會變成[鹼性水] 每天飲用 對 任何人都有益.  熱檸檬水 能釋放 一種苦澀抗癌物質 這是在醫藥領域 有效治療癌症的最新進展   冰涷檸檬水 只有維他命C 就如番茄 要煮熟才有茄紅素.   熱檸檬汁 對囊腫及腫瘤 產生影響 被證明 能夠補救所有類型的癌症  用檸檬萃取物 這種類型的治療 只會破壞惡性腫瘤細胞 它不影響健康的細胞  另… 檸檬汁內 的檸檬酸和檸檬多酚 能調整高血壓 有效預防 深靜脈栓塞 調整血液迴圈 減低血液凝塊  看完 告訴別人 把愛傳出去!!!