【大熱天喝冰水 體熱排不出易中暑】

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【大熱天喝冰水 體熱排不出易中暑】
   
入夏之後，氣溫就居高不下，稍一不慎，就可能中暑了！中醫師並指出，很多人喜歡在大熱天喝冰水，致使體內熱排不出去，也很容易中暑。

進出冷氣房忽冷忽熱也易中暑
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師謝明憲表示，現代人多在辦公室工作，也有冷氣，但是中午去吃中餐時，一進一出，毛孔遇熱張開，一遇冷又收縮，就很容易因此而有中暑現象，不但會頭重頭悶而且會覺得脖子很緊。

濕熱不易排出就會中暑
不但如此，在這大熱天裡，如果愛喝冰涼飲品，也容易中暑！謝明憲醫師指出，因為台灣潮濕悶熱的環境，體內的熱氣不易排出，身體濕熱，若又喝冰水，就更不易使濕熱排出，就會中暑；所以，門診中有不少人是因此而中暑來就醫。

多運動以增加溫度調控能力
另外，謝明憲醫師並建議，平常應多運動，因為多運動可以增加溫度調控能力；而且中午去吃午餐或是買便當時，最好先在陰涼處待一下，不要立即進冷氣房，也可降低中暑機率；至於以刮沙來降暑氣，雖然可經由破壞微血管出沙來使熱排出，但也不可吹電扇與冷氣。

(來源：健康醫療網)
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