【 當你生氣時，體內發生了八種可怕變化！】

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【 當你生氣時，體內發生了八種可怕變化！】
   
生氣是幾乎無法避免的事情。但是從保健角度來說，我們還是能不生氣，就盡量不生氣。因為當我們被氣得七竅生煙的時候，身體內卻發生了八種十分可怕的變化。下面就帶你一探究竟。

■1、色斑快速形成
揭秘：生氣的時候，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣就會相應減少，毒素則會增多。毒素刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不同的炎症，從而出現色斑問題。
建議：不開心的時候，雙手上舉，做深呼吸，以此調節身體狀態。

■2、腦細胞衰老加速
揭秘：生氣會導致大量血液湧向大腦。這個時候腦血管壓力增加，血液中含有的毒素增加，氧氣最少。此時的腦細胞無異於在吸毒。
建議：不開心的時候，將瑣事奮筆疾書在紙條上，然後撕毀丟進垃圾箱。

■3、胃黏膜出現潰瘍
揭秘：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使得胃腸中的血流量減少，食慾變差，胃潰瘍由此得到了誘發。
建議：每天多按摩胃部，吃飯前後一定不要生氣。

■4、心肌開始缺氧
揭秘：生氣時大量血液湧向大腦和麵部，自然減少了身體對心臟的供血，從而造成心肌缺氧。而心臟為了滿足全身的需要，又不得不加倍工作，於是心臟負擔更加繁重，心律不齊等更容易出現。
建議：生氣時努力保持微笑，回憶美好的事物。

■5、肝臟內毒素增加
揭秘：生氣的時候，人體分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質，直接作用於中樞神經系統，使得血糖升高，脂肪酸分解加速，血液和肝臟內的毒素由此增加。
建議：生氣的時候喝一杯水，促進體內游離脂肪酸排出，減小毒性。

■6、引發甲亢
揭秘：生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺激素分泌異常，久而久之引發甲亢。
建議：生氣的時候最好端坐、閉眼、深呼吸。

■7、肺臟負擔加重
揭秘：情緒衝動的時候，呼吸就會急促，肺泡不停擴張，沒時間收縮，也得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而慢地呼吸5次，讓肺臟負擔得到緩解。

■8、免疫系統受損
揭秘：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，如果在體內積累過多，就會讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶經歷過的美好事物，盡量平和心態。

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