自然生產的過程,準爸媽都要知道

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自然生產的過程—產程
　　自然生產的過程簡稱為產程，從準媽媽出現規律的陣痛開始，到寶寶出生、胎盤排出結束。產程共分成三個階段，所需的時間並沒有一定的標準，但如果準媽媽是頭一胎生產的話，需要的時間會較長。

進入產程的第一階段
　　從準媽媽出現規律的子宮收縮（陣痛）開始，到子宮頸全開（大約10公分）的過程，就稱為產程的第一階段。而子宮收縮的目的在於讓子宮頸變薄、變軟，之後再促使子宮頸張開，好讓胎兒的頭部能夠通過。

　　平均來說，第一階段大約需要14個小時（初產婦約10-16小時，經產婦只需3-6小時），而準媽媽至少經歷了200次的陣痛。因此，當準媽媽剛開始規則陣痛時，應該先通知家人、醫生，等到陣痛間隔縮短至5-10分鐘時，再到醫院待產即可。

◆ 胎兒的狀況
　　胎兒在子宮裡的姿勢會影響生產。一般來說，胎兒的頭部朝下，背部朝向準媽媽的腹部，是最有利於自然生產的姿勢。所以，準媽媽在最後幾次的產檢時，醫師必須以觸摸或超音波的方式確認胎位及胎盤的位置，並預估胎兒的體重，才能確保生產過程能夠順利進行。

◆ 準媽媽的感受
　　剛進入生產第一階段時，準媽媽會覺得有些像是消化不良的感覺。而隨著陣痛間隔縮短、強度加大，準媽媽不但開始背痛，也越來越不容易放鬆，因此，在此階段中，準媽讓自己覺得舒服、放鬆就是最重要的原則。在陣痛間隔時，可以嘗試著走動或是找個舒服的姿勢坐下，一旦陣痛開始時，準媽媽可以讓自己專心呼吸，並且盡量放鬆身心，就能有效地減輕疼痛。

◆ 準爸爸可以作什麼？
　　此時，準爸爸最重要的任務就是：在身心上都充分地支持準媽媽。在陣痛剛開始時，準爸爸可以利用談話、遊戲或是說笑話，轉移準媽媽的注意力，或是適時地讚美準媽媽，幫她按摩背部、雙腳或肩膀，都能幫助準媽媽減輕疼痛。

　　當陣痛越來越劇烈時，準爸爸應該保持周圍的寧靜，並提醒準媽媽使用呼吸技巧，也可以用濕毛巾幫準媽媽擦擦汗。同時，也別忘了叮嚀準媽媽適時補充些水分，每兩小時去上一次廁所喔！

進入產程的第二階段
　　產程的第二階段是指子宮頸全開到胎兒出生的過程，大約歷時1至4小時，此時，子宮收縮的頻率減少（每十分鐘約兩次），但持續的時間會增長。而這個階段中，準媽媽最重要的任務是：等到胎兒頭部下降時，聽從醫生指示，適時地用力將胎兒推出，如此才能避免精疲力竭的情況發生。

◆ 準媽媽的感受
　　在此階段中，準媽媽已經覺得很疲倦，再加上胎兒已經進入產道的緣故，會覺得十分疼痛。除此之外，由於寶寶的頭會壓迫到準媽媽的肛門，所以會覺得想排便，也有可能真的排出一點。不過，準媽媽並不用覺得不好意思，因為這是無法控制的情況。

　　此外，當胎兒的頭露出產道口時，醫生會替準媽媽實施會陰切開術（會陰是指陰道口至肛門處），將會陰剪開3公分左右，避免胎兒通過產道造成會陰過度撕裂。但如果準媽媽不願意進行會陰切開術，或是有任何的疑問時，應該在最後幾次的產檢，或是在填寫生產志願書時，與醫生或助產士詳細的討論。

◆ 如果準爸爸進產房陪產，可以作些什麼？
　　如果準爸爸願意進產房陪產的話，應該全力配合醫生或助產士，指導準媽媽如何用力和呼吸，更重要的是，要用語言和肢體動作表示你的支持與鼓勵。

　　如果你們夫妻討論後，決定要為生產過程留下記錄，別忘了要攝影或照相。如果醫院許可的話（每家醫院的規定不同，需要事前詢問），準爸爸還可以為寶寶剪斷臍帶，再將寶寶放在媽媽的肚子上。

◆ 新生命的誕生
　　當準媽媽隨著每次子宮收縮用力，胎兒就會逐漸地被推出產道。當胎兒的頭先被推出產道時，由於被胎脂及血液覆蓋著，再加上產道壓力的緣故，所以看起來會是藍色或深紅色的，請準爸媽要有心理準備，但不用太擔心，這只是暫時的現象。

　　當寶寶的頭被推出產道後，醫生或助產士會先將胎兒的五官擦拭乾淨，如有需要，還會用吸管吸出胎兒呼吸道的黏液。等到寶寶完全產出後，還會先進行一些初步的檢測，如果沒有問題，爸爸媽媽就能親自抱著寶寶，和寶寶打招呼囉！

進入產程的第三階段
　　產程的第三個階段是胎兒出生後到胎盤脫出的過程，大約歷時15分鐘至一小時。在此階段中，子宮會持續輕微收縮，好讓子宮逐漸縮小，也能幫助胎盤從子宮壁脫落。等到胎盤從子宮壁完全脫落後，醫生會用手輕拉臍帶將胎盤拉出，如果準媽媽願意的話，也可以注射催產素，不但能加速胎盤脫出，還能降低產後大出血的機率。

◆ 初為人母的感受
　　進入產程第三階段，有些媽媽會覺得精力充沛，有些卻覺得精疲力竭。而胎盤排出後，準媽媽可能會全身發抖，不過並不用擔心，這只是過渡的現象。這個時候，媽媽最好能夠完全放鬆，好好地休息一下。

◆ 爸爸可以作什麼？
　　如果爸爸進了產房陪產，此時，應該繼續陪在媽媽的身邊，也可以幫媽媽擦擦汗、清理身體，當然，你也可以抱抱嬰兒，享受一下當爸爸的感覺喔～

生產結束之後
　　如果會陰有傷口，醫生會在生產結束之後，進行縫合的工作。除此之外，在寶寶被帶去詳細檢查之前，媽媽與爸爸可以利用時間和寶寶相處一下，抱著寶寶，和他說說話，有助於建立親子之間的親密關係喔～

　　要是媽媽打算餵寶寶喝母奶的話，應該選擇母嬰親善醫院生產，如此在生產過後，就能盡早讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不但可以幫助乳房泌乳，同時還能刺激子宮收縮，可說是好處多多喔！